پرتال آکاایران

سایت خانواده

خانواده و روانشناسی

چه قدر حسودی؟

چه قدر حسودی؟از حسادت همیشه به عنوان یکی از صفات بد و ناراحتی های بزرگ نام برده شده است. اما این احساس تنها جنبه های منفی ندارد.

روانشناسی حسادت - چه قدر حسودی؟

 تحریکی که ما با دیدن خوشبختی دیگران یا شرایط بهتر آنها در وجود خود احساس می کنیم، حالت نسبتا متعادلی است که فعالیت و رقابت با دیگران را برای اینکه به همان خوبی باشیم، در ما بوجود می آورد.حسادت همچنین به عنوان یک واکنش دفاعی شخصیتی، می تواند عامل پیشرفت نیز باشد. به گفته روانشناسان، این احساس به سرعت و به شکل طبیعی در کودکان رشد می کند. بنابراین اگر جنبه مثبت حسادت در نظر گرفته شود، به نوعی می تواند عامل پیشرفت در زندگی محسوب شود.اکنون آزمون زیر را انجام دهید تا در یابید شما چگونه شخصیتی دارید و آیا حسادت در شما از نوع مثبت است یا منفی؟؟
۱) اگر همراه با فرزند خود در یک جمع فامیلی باشید و همه با بچه شخص دیگری بازی کنند، چه احساسی به شما دست می دهد؟
الف) از این حالت ناراحت می شوم.
ب) به نظر دیگران احترام می گذارم.
ج) فرزند من هم مثل دیگری و به همان اندازه ارزش های شخصیتی دارد و این کار آنها از حماقتشان است.
۲) اگر در جمعی، یکی نفر مرکز تمام گفتگو ها باشد، عکس العمل شما چگونه خواهد بود؟
الف) من هم سعی می کنم به نوبه خودم قطب جذب کننده ای شوم و خاطرات جالبی را تعریف کنم.
ب) وقتی کسی مرکز بحث و گفتگو است، حتما موضوع جالبی را مطرح کرده است، چرا ناراحت شوم؟ من هم سعی می کنم گوش دهم و یاد بگیرم
ج) خیلی سخت است، فقط یک گوشه می نشینم تا مهمانی تمام شود.
۳) اگر بهترین دوستتان به شما بگوید شغل بسیار خوب و جالبی پیدا کرده، چه واکنشی نشان می دهید؟
الف) خیلی خوشحال می شوم. چون مطمئنا استحقاق آن را دارد.
ب) فکر می کنم چرا این موضوع برای من اتفاق نیفتاده است. من هیچ گاه چنین شانسی نداشته ام.
ج) اگر شغلی که به دست آورده ، خیلی بهتر از شغل من است، می ترسم نسبت به او احساس بدی پیدا کنم، دوست دارم من هم چنین شغلی داشته باشم.
۴) آیا گاهی اوقات این احساس به شما دست می دهد که همسرتان می خواسته چیزی را از شما پنهان کند؟
الف) گاهی اوقات این احساس را داشته ام ولی اجازه بروز به آن نداده ام.
ب) چنین چیزی هر از گاهی اتفاق افتاده است، ولی تصور می کنم بیش از آنکه آگاهانه باشد، از روی فراموشی است.
ج) گاهی که چنین حسی به من دست داده، تلاش خود را برای کشف واقعیت به کار برده ام و این مساله باعث بروز اختلافاتی بین من و همسرم شده است.
۵) آیا دوست دارید پول بیشتری به دست آورید؟
الف) نه چندان، فکر می کنم آنچه به دست می آورم، برای ارضای نیازهایم کافی است.
ب) بله، فکر می کنم با توانایی های که دارم می توانم بیشتر از این به دست آورم و روی این قضیه حساب می کنم.
ج) بله، این واقعا غیر عادلانه است که دیگران بیشتر نصیبشان شود، در حالی که استحقاق آن را ندارند.
۶) آیا با کمال میل، حاضرید مدتی طولانی نزد پدر و مادر همسرتان باشید؟
الف) بله، من آنها را هر روز با کمال میل می بینم.
ب) سعی می کنم این ملاقات تا حد امکان کوتاه باشد.
ج) بله، اگر چه این کار مرا آزار می دهد ولی همیشه سعی می کنم به خاطر همسرم با آنها رفتاری دوستانه داشته باشم.
سوال / ج / ب / الف
۱ / ۱۰ / ۴ / ۶
۲ / ۱۰ / ۴ / ۶
۳ / ۶ /۱۰ / ۴
۴ / ۱۰ / ۴ / ۶
۵ /۱۰ / ۶ / ۴
۶/ ۶ / ۱۰ / ۴
● تفسیر امتیازات
▪ بین ۴۵ تا ۶۰ امتیاز: مراقب رفتارهای خود باشید. حسادت در شما به شدت فعال است و حالت تهاجمی دارد. شما از موقعیت های دیگران ناراحت می شوید و همیشه نگران آن هستید که مبادا آنچه را که دارید از دست بدهید. شما برای رسیدن به اهداف و آرزوهای خود، به هر کاری دست می زنید. حسادت باعث تحریک فعالیت می شود و شما برای پیشرفت، نیاز به مقایسه خود با دیگران دارید، اما به یاد داشته باشید که حسادت بیش از حد، می تواند سبب بروز ناراحتی های زیادی برای شما و دیگران شود. سعی کنید با توقع زیاد آنچه به دست می آورید، از آنچه از دست می دهید، کمتر نباشد، در این صورت راحت تر زندگی می کنید.
▪ بین ۳۰ تا ۴۵ امتیاز: حسادتتان جنبه انفعالی و آرام دارد. کوچک ترین ناامیدی در مسائل شغلی و عاطفی به نظر شما مانند تهاجم خطرناکی علیه دنیای شخصی و خصوصی تان است. شما احساس آسیب پذیری می کنید و از کسانی که موفقیت های خود را با صدای بلند اعلام می کنند و یا علاقه و محبت خود را علنا بروز نمی دهند، بشدت ناراحت هستید. حتی گاهی از دست خودتان هم ناراحت می شوید، احساس حقارت می کنید و در نتیجه شخصیت خود را بسیار دست کم می گیرید.اما با کمی دقت به دنیای اطراف خود، در می یابید که واقعیت چنین نیست و همه دنیا در صدد ناراحت کردنتان نیستند! در این صورت می توانید با دید بهتری به دوستان و آشنایان و موفقیت های آنان بنگرید!
▪ کمتر از ۳۰ امتیاز: شما در کل احساس حسادت چندانی در خود نمی کنید. موفقیت دیگران شما را شاد می کند و اعتمادتان را نسبت به آنان افزایش می دهد. این حالت اگر چه بسیار پسندیده و قابل احترام است، اما در برخی موارد نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند. فقدان کامل حسادت، نشانه های پیشرفت را در دل شما از بین برده و بذرهای آن را می خشکاند.اما به هر حال به نوع نگرشتان در رابطه با دیگران، باید تبریک گفت.

روزنامه ابتکار
ویرایش و تلخیص:آکاایران

 تحریکی که ما با دیدن خوشبختی دیگران یا شرایط بهتر آنها در وجود خود احساس می کنیم، حالت نسبتا متعادلی است که فعالیت و رقابت با دیگران را برای اینکه به همان خوبی باشیم، در ما بوجود می آورد.حسادت همچنین به عنوان یک واکنش دفاعی شخصیتی، می تواند عامل پیشرفت نیز باشد. به گفته روانشناسان، این احساس به سرعت و به شکل طبیعی در کودکان رشد می کند. بنابراین اگر جنبه مثبت حسادت در نظر گرفته شود، به نوعی می تواند عامل پیشرفت در زندگی محسوب شود.اکنون آزمون زیر را انجام دهید تا در یابید شما چگونه شخصیتی دارید و آیا حسادت در شما از نوع مثبت است یا منفی؟؟
۱) اگر همراه با فرزند خود در یک جمع فامیلی باشید و همه با بچه شخص دیگری بازی کنند، چه احساسی به شما دست می دهد؟
الف) از این حالت ناراحت می شوم.
ب) به نظر دیگران احترام می گذارم.
ج) فرزند من هم مثل دیگری و به همان اندازه ارزش های شخصیتی دارد و این کار آنها از حماقتشان است.
۲) اگر در جمعی، یکی نفر مرکز تمام گفتگو ها باشد، عکس العمل شما چگونه خواهد بود؟
الف) من هم سعی می کنم به نوبه خودم قطب جذب کننده ای شوم و خاطرات جالبی را تعریف کنم.
ب) وقتی کسی مرکز بحث و گفتگو است، حتما موضوع جالبی را مطرح کرده است، چرا ناراحت شوم؟ من هم سعی می کنم گوش دهم و یاد بگیرم
ج) خیلی سخت است، فقط یک گوشه می نشینم تا مهمانی تمام شود.
۳) اگر بهترین دوستتان به شما بگوید شغل بسیار خوب و جالبی پیدا کرده، چه واکنشی نشان می دهید؟
الف) خیلی خوشحال می شوم. چون مطمئنا استحقاق آن را دارد.
ب) فکر می کنم چرا این موضوع برای من اتفاق نیفتاده است. من هیچ گاه چنین شانسی نداشته ام.
ج) اگر شغلی که به دست آورده ، خیلی بهتر از شغل من است، می ترسم نسبت به او احساس بدی پیدا کنم، دوست دارم من هم چنین شغلی داشته باشم.
۴) آیا گاهی اوقات این احساس به شما دست می دهد که همسرتان می خواسته چیزی را از شما پنهان کند؟
الف) گاهی اوقات این احساس را داشته ام ولی اجازه بروز به آن نداده ام.
ب) چنین چیزی هر از گاهی اتفاق افتاده است، ولی تصور می کنم بیش از آنکه آگاهانه باشد، از روی فراموشی است.
ج) گاهی که چنین حسی به من دست داده، تلاش خود را برای کشف واقعیت به کار برده ام و این مساله باعث بروز اختلافاتی بین من و همسرم شده است.
۵) آیا دوست دارید پول بیشتری به دست آورید؟
الف) نه چندان، فکر می کنم آنچه به دست می آورم، برای ارضای نیازهایم کافی است.
ب) بله، فکر می کنم با توانایی های که دارم می توانم بیشتر از این به دست آورم و روی این قضیه حساب می کنم.
ج) بله، این واقعا غیر عادلانه است که دیگران بیشتر نصیبشان شود، در حالی که استحقاق آن را ندارند.
۶) آیا با کمال میل، حاضرید مدتی طولانی نزد پدر و مادر همسرتان باشید؟
الف) بله، من آنها را هر روز با کمال میل می بینم.
ب) سعی می کنم این ملاقات تا حد امکان کوتاه باشد.
ج) بله، اگر چه این کار مرا آزار می دهد ولی همیشه سعی می کنم به خاطر همسرم با آنها رفتاری دوستانه داشته باشم.
سوال / ج / ب / الف
۱ / ۱۰ / ۴ / ۶
۲ / ۱۰ / ۴ / ۶
۳ / ۶ /۱۰ / ۴
۴ / ۱۰ / ۴ / ۶
۵ /۱۰ / ۶ / ۴
۶/ ۶ / ۱۰ / ۴
● تفسیر امتیازات
▪ بین ۴۵ تا ۶۰ امتیاز: مراقب رفتارهای خود باشید. حسادت در شما به شدت فعال است و حالت تهاجمی دارد. شما از موقعیت های دیگران ناراحت می شوید و همیشه نگران آن هستید که مبادا آنچه را که دارید از دست بدهید. شما برای رسیدن به اهداف و آرزوهای خود، به هر کاری دست می زنید. حسادت باعث تحریک فعالیت می شود و شما برای پیشرفت، نیاز به مقایسه خود با دیگران دارید، اما به یاد داشته باشید که حسادت بیش از حد، می تواند سبب بروز ناراحتی های زیادی برای شما و دیگران شود. سعی کنید با توقع زیاد آنچه به دست می آورید، از آنچه از دست می دهید، کمتر نباشد، در این صورت راحت تر زندگی می کنید.
▪ بین ۳۰ تا ۴۵ امتیاز: حسادتتان جنبه انفعالی و آرام دارد. کوچک ترین ناامیدی در مسائل شغلی و عاطفی به نظر شما مانند تهاجم خطرناکی علیه دنیای شخصی و خصوصی تان است. شما احساس آسیب پذیری می کنید و از کسانی که موفقیت های خود را با صدای بلند اعلام می کنند و یا علاقه و محبت خود را علنا بروز نمی دهند، بشدت ناراحت هستید. حتی گاهی از دست خودتان هم ناراحت می شوید، احساس حقارت می کنید و در نتیجه شخصیت خود را بسیار دست کم می گیرید.اما با کمی دقت به دنیای اطراف خود، در می یابید که واقعیت چنین نیست و همه دنیا در صدد ناراحت کردنتان نیستند! در این صورت می توانید با دید بهتری به دوستان و آشنایان و موفقیت های آنان بنگرید!
▪ کمتر از ۳۰ امتیاز: شما در کل احساس حسادت چندانی در خود نمی کنید. موفقیت دیگران شما را شاد می کند و اعتمادتان را نسبت به آنان افزایش می دهد. این حالت اگر چه بسیار پسندیده و قابل احترام است، اما در برخی موارد نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند. فقدان کامل حسادت، نشانه های پیشرفت را در دل شما از بین برده و بذرهای آن را می خشکاند.اما به هر حال به نوع نگرشتان در رابطه با دیگران، باید تبریک گفت.